弋江區(qū)盒飯配送-工地盒飯配送價(jià)格-蕪湖虎盛餐飲管理公司
蕪湖市虎盛餐飲管理有限公司
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地址：蕪湖市鳩江區(qū)博通科技園
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弋江區(qū)盒飯配送-工地盒飯配送價(jià)格-蕪湖虎盛餐飲管理公司
每個(gè)人都有一個(gè)屬于自己的飲食習(xí)慣，不過(guò)在生活飲食中，想要身體獲得健康，葷素合理搭配是必須的一個(gè)條件。那么在日常飲食中，葷素食應(yīng)該如何搭配更營(yíng)養(yǎng)，搭配中有哪些注意事項(xiàng)，今天集體用餐配送公司跟大家簡(jiǎn)單分析下葷素食的營(yíng)養(yǎng)功效。
葷食與素食搭配原則原則一：葷素平衡
保持身體健康的根本就在于葷素食物之間的均衡搭配，這樣才能保證身體吸收到充足的蛋白質(zhì)、必需的氨基酸、各種維生素、無(wú)機(jī)鹽及膳食纖維。
原則二：以素為主
前邊我們提到了，完全吃素不科學(xué)，難以滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求。但我們提倡以素食為主，葷食為輔，葷素搭配。這樣既保證了對(duì)葷食中營(yíng)養(yǎng)的有效吸收，又防止進(jìn)食過(guò)多葷食而引起疾病。當(dāng)然，這一原則也要因人而異，靈活掌握。
蕪湖集體用餐配送公司小編介紹涼拌豆腐絲的做法
1、準(zhǔn)備好所需要的食材，就可以開(kāi)始制作了。先把買回來(lái)的豆腐絲切成小段，長(zhǎng)短隨自己喜歡。我切的大約是5cm長(zhǎng)，自我感覺(jué)這個(gè)長(zhǎng)短蕞合適。
2、現(xiàn)在把大蔥剝?nèi)ネ饷娴钠ぃ逑锤蓛?，先切成和豆腐絲一樣長(zhǎng)短的小段，再用菜刀從中間劃一刀，切成兩半，然后順著大蔥的紋路切成細(xì)絲，企業(yè)盒飯配送，如果刀工不是很好，也要盡量切得細(xì)一些。
3、這道涼拌菜，除了蔥絲，香菜也是不可少的，醫(yī)院盒飯配送多少錢，否則味道出不來(lái)。香菜3根擇去黃葉子，清洗干凈，切成比豆腐絲稍微短一些短的小段。
4、把豆腐絲和切好的大蔥絲，還有香菜小段一起放入到一個(gè)干凈的大碗中。
5、豆腐絲，公司盒飯配送，本身是沒(méi)有什么味道的，需要借助調(diào)料的味道，才能美味可口，清爽自然。所以我們要給豆腐絲來(lái)調(diào)一個(gè)可口的料汁，取一個(gè)干凈的小碗，碗中先加入一點(diǎn)點(diǎn)雞精、2勺溫水，攪拌至雞精融化。然后再加入2勺生抽、3勺香醋、半勺白糖、半小勺食用鹽、一點(diǎn)點(diǎn)香油、攪拌均勻。雞精在40度左右才會(huì)溶解，所以我們要用一點(diǎn)溫水先把雞精融化。
6、調(diào)料做好了，那就更簡(jiǎn)單了，直接澆在豆腐絲、蔥絲和香菜絲上面，用筷子攪拌均勻就可以開(kāi)吃了。
7、喜歡吃辣的，弋江區(qū)盒飯配送，還可以澆點(diǎn)辣椒油上去，味道更香了。
蕪湖集體用餐配送公司小編介紹柳橙蒸蛋的做法
用料：
橙子、雞蛋、白糖
做法：
1、雞蛋打散，加一小勺白糖攪勻。
2、把橙子洗干凈放在案板上揉個(gè)三五分鐘。
3、橙子對(duì)切兩半，用手和勺子在橙子里擠呀攪呀，把橙汁兒和橙肉都擠到裝有蛋液的碗里。
4、把加了橙汁兒攪拌均勻的蛋液倒進(jìn)兩個(gè)橙碗里，不用倒得太滿，留個(gè)1厘米邊邊比較好。
5、把橙碗上蓋上一層保鮮膜放在蒸鍋里大火燒開(kāi)水后就轉(zhuǎn)小火，一共10分鐘就好啦。
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